Shitsuke, disciplina en japonés y sus beneficios en la estrategia

La disciplina (shitsuke en japonés) es clave para lograr el éxito en todos los aspectos de la vida.

Parece retórica, pero la realidad es que sin disciplina no hay logros.

¿Te suena sentir que no eres productivo en el día a día, que empiezas algo y a veces no lo terminas, te dispersas, que quizás no alcanzas objetivos, etc.?

La práctica de shitsuke con #motivación te puede ayudar a construir el método de trabajo que requieres para ser más productivo, generar hábitos, y saber gestionar el tiempo.

En este artículo te dejo algunas ideas, desde mi propia experiencia, para desarrollar la disciplina.

Empecemos por algunos conceptos que nos pongan en contexto.

¿Qué es shitsuke?

Shitsuke es una de las cinco disciplinas de la Metodología 5s (kaizen-mejora continua) y se refiere a la capacidad generar hábitos.

La disciplina en general implica un compromiso voluntario a seguir un cierto curso de ejecución o trabajo, y esto es especialmente importante en el contexto del kaizen o mejora continua.

Para alcanzar un proceso de mejora y búsqueda de la excelencia se requiere que tengas la capacidad de ser constante en tus acciones o tareas y así poder aportar un método efectivo a la gestión de tu tiempo.

Esto, sin duda, suma a la consecución del desarrollo estratégico de una empresa.

Beneficios del shitsuke (disciplina)

En nuestro transitar diario, el tener disciplina nos permite, entre otras cosas, ser más eficientes.

A continuación describo 4 beneficios que considero muy importantes:

  • La práctica del shitsuke nos ayuda a controlar nuestras acciones y reacciones, especialmente cuando estamos tratando de alcanzar un objetivo
  • Nos permite ser proactivos en lugar de reactivos, lo que significa que tomamos las riendas de nuestra vida en lugar de dejar que las circunstancias nos controlen.
  • También nos ayuda a acentuar nuestras mentes para que podamos concentrarnos en lo que es importante para nosotros. Cuando estamos enfocados y presentes, somos capaces de tomar mejores decisiones y avanzar hacia nuestras metas con mayor eficacia. 
  • La práctica de la disciplina consciente también nos protege del sobre entusiasmo y la ansiedad, dos emociones que pueden sabotear incluso los planes mejor diseñados.

7 sugerencias para desarrollar la disciplina

Estas sugerencias vienen desde mi propia experiencia, aprendizaje y retos que me ha impuesto la vida.

La disciplina es clave para alcanzar cualquier meta. Sin embargo, desarrollar la disciplina puede ser un reto.

Es importante entender que lograr alcanzar la disciplina es todo un proyecto que lleva tiempo, esfuerzo y dedicación.

Fácil no es.

Pero con motivación se logra.

Aquí hay algunos consejos para ayudarte a lograrlo. Te recomiendo que trabajes con períodos semanales.

Primera sugerencia del shitsuke: Enfoca tu energía en lograr un solo objetivo. ⚡️ 

Objetivos realistas y de corto plazo, preferiblemente semanales, o de menor tiempo, ayudan a establecer hábitos con más rapidez y a evitar las frustraciones.

Luego, determinar (planificar) día a día, que tareas harás para lograr alcanzar ese objetivo.

Recuerda que debes dejar el espacio para las cosas que surgen repentinamente y que pueden ser importante y urgentes. La flexibilidad adaptabilidad son cualidades de una persona con disciplina.

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Segunda sugerencia: Concéntrate en una tarea a la vez ??‍♀️

Muchas personas cometen el error de tratar de hacer demasiadas cosas al mismo tiempo.

Esto solo te va a sobrecargar y hará que sea menos probable lograr concretar algo.

En cambio, si te concentras en una sola tarea y la completas antes de pasar a otra, tu día será mucho más eficiente y productivo; la suma de días productivo generan una semana feliz.

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Tercera sugerencia: Establece un horario y cúmplelo, eso es shitsuke. ?

Tener un horario te ayudará a mantenerte enfocado y evitar que pierdas el tiempo.

Asegúrate de establecer plazos realistas para cada tarea y cumplirlos.

Si te encuentras luchando por seguir tu horario, intenta simplificarlo o toma menos compromisos.

Este es uno de los aspectos en los que particularmente trabajo en la cotidianidad. No respeto mucho mis horas de sueño. Pero poco a poco he ido logrando pequeños pasos en torno a esto.

Cuarta sugerencia: Toma descansos regulares. ??‍♀️

Trabajar sin descanso puede ser contraproducente; alternar horas de trabajo con horas de ejercicio, o caminatas, etc. te ayuda a tener un equilibrio y salud. 

Quinta sugerencia: Intenta mantenerte motivado para el shitsuke ??‍♀️

Es probable que en algún momento te sientas tentado a abandonar tu plan y rendirte ante la adversidad, pero si mantienes tu motivación intacta, podrás superar todos los obstáculos.

Busca inspiración en lugares y personas que te ayuden a continuar avanzando hacia tu meta, incluso cuando las cosas se ponen difíciles. 

Yoga, mindfullnes, karate, correr, baile, etc., son actividades maravillosas que te ayudan a mantener la motivación.

Sexta sugerencia: Regálate algo como recompensa por cumplir con tus objetivos.?

¡Esto es una de las mejores cosas!

Establece tu propia lista de premios para motivarte cada vez que hayas alcanzado un hito importante o terminado un proyecto importante.

El hecho de saber que hay un premio al final del camino hará que sea mucho más fácil seguir esforzándose día a día para mejorar la disciplina. 

Mantén siempre la confianza en ti mismo

Mi premio… el chocolate. ?

Séptima sugerencia del shitusuke: Abraza el “fallar” o el “no tener éxito” como parte del camino. ?

Los errores, fallos o no éxitos son simplemente lecciones  que nos ayuda a no rendirnos ante la primera dificultad que se presenta.

Todos nos tropezamos alguna vez, pero es importante recordar que aún así estamos más cerca de nuestras metas.

Aprecia los errores, aprende de ellos y sigue adelante sin mirar atrás.

Shitsuke y la estrategia de la empresa

El trabajar la disciplina (shitsuke) fomenta la cultura del trabajo, promueve la motivación del equipo y ayuda a trabajar en función del propósito de la empresa, y sus objetivos.

El hábito hace al monje

Incorporar la disciplina como una valor en la organización, fomenta el espíritu del trabajo, la agilidad de los procesos, la comunicación y el orden.

Como ya ha quedado claro, shitsuke se enfoca en el desarrollo de la fuerza de voluntad y la habilidad en adherirse al cumplimiento de los pasos para construir procesos.

La estrategia involucra definir objetivos, desarrollar un plan para lograrlos, y luego seguir el plan hasta alcanzar el objetivo.

Shitsuke se considera una parte importante del proceso de estrategia, ya que ayuda a los individuos y empresas a mantenerse enfocados en sus objetivos y cumplir con su plan.

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Conclusión

En conclusión, la disciplina de shitsuke es una herramienta útil para alcanzar el éxito y el autocontrol. 

El proceso de shitsuke ayuda a desarrollar nuevas habilidades, fortalecer la motivación y mejorar la responsabilidad personal. 

Esta disciplina es una herramienta esencial para el autodesarrollo y el éxito a largo plazo en la vida.

Te invito a incluir el shitsuke en tu vida.

Si requieres ayuda para esto podemos darte ese apoyo con nuestra mentoría

 

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